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サルコメアと筋力・スピードの関係

サルコメアと筋力・スピードの関係


平行筋と羽状筋、筋肉の付着部とテコの関係によって、その関節がスピードタイプか、フォースタイプかに分かれるということを紹介してきました。

 

関連記事

 

・平行筋と羽状筋

 

 

 

そして、そのスピードタイプとフォースタイプを分ける要因として、さらに「サルコメアの長さ」というものがあります。

 

 

サルコメアとは?

 

サルコメアとは、筋肉が収縮する一つの単位です。

 

筋肉は、

 

筋肉
筋線維
筋原線維

 

というふうに、階層構造がなされており、その筋原線維の中を覗いてみると、サルコメアというものが観察されます。

 

 

 

 

この中の、太いフィラメント(ミオシンフィラメント)と細いフィラメント(アクチンフィラメント)が、互いに滑り込むことによって、筋収縮が起きるのです。

 

 

 

☆サルコメアが縮むスピードは一定

 

筋原線維の中のサルコメアには、長いものもあれば、短いものもあります。

 

そして、このサルコメアが縮むスピードは基本的に一定です。

 

下の図を見てみましょう。

 

 

 

 

サルコメアの縮むスピードが一定であるなら、全体としては同じ長さでも、サルコメアが2つ場合、1つの場合よりも、速く縮むことになります。

 

同じ筋線維の長さであっても、サルコメアが多いほど、収縮スピードは高くなるということです。

 

しかし、上の図で、サルコメアが1つの場合は、2つの場合よりも大きな力を出すことができるのです。

 

ちなみに、非常に強いハサミを持つクワガタの筋肉は、このサルコメアが非常に長いという特徴があります。

 

 

ヒトの筋肉では、サルコメアの長さにあまり違いは見られませんが、筋肉がスピードタイプなのか、フォースタイプなのかを決める要因は、非常に様々であり、簡単には説明できるものではないと言えるでしょう。

 

 

参照文献

・寺田新. (2017). スポーツ栄養学: 科学の基礎から 「なぜ」 にこたえる. 東京大学出版会.
・石井直方(2015).石井直方の筋肉の科学.ベースボール・マガジン社.
・山地啓司, 大築立志, 田中宏暁 (編), スポーツ・運動生理学概説. 昭和出版: 東京(2011).

 

 

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