エキセントリックとコンセントリック??

☆短縮性収縮と伸張性収縮

 

筋収縮には、筋肉が縮みながら力を発揮する様態と、筋肉が伸びながらも力を発揮する様態があります。

 

ジャンプをする時、膝を伸ばす大腿四頭筋は短縮をしています。

 

この時、大腿四頭筋は力を発揮しながら、短縮しているので、短縮性収縮を起こしていると言えます。

 

 

 

 

 

 

 

逆に、着地をする時は膝は曲がりながら衝撃を受け止めます。

 

この時、大腿四頭筋は力を発揮しながら引き伸ばされています。

 

 

 

この時起こっているのが、伸張性収縮です。

 

伸張性収縮では、衝撃を受け止める、ブレーキのような役割を果たします。

 

 

そして、短縮性収縮はコンセントリック収縮、伸張性収縮はエキセントリック収縮と呼ばれます。

 

 

 

 

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