レースパターン記事一覧

100m走のレースパターン

短距離走はスタートからずっと一定の速度で走っているわけではありません。静止状態から加速していき、最大スピードに達したのち、速度が徐々に低下してゴールするというレース構造になります。中学生でもトップアスリートでもこれは変わりません。その速度推移の仕方というものが、それぞれの競技者のレースパターンです。...

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200m走のレースパターン

☆200m走に必要な要素200m走も100m走と同様に、最大スピードと記録が深く関係しています。さらに、ストライドの大きさ、並びに速度低下率が重要であり、スピードに加えより持久力が求められる種目だと言えるでしょう。そして100m走などの直線種目と異なり、曲走路でのスプリントを含むため、より効率的なコ...

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400m走のレースパターン

400m走は、スタートからゴールにいたるまで、スピードの維持が非常に困難な競技です。これは、大きなエネルギーを生み出せるエネルギー供給のしくみに限界があり、世界トップ選手でも43秒以上の高スピードでの運動時間を強いられると疲労してしまうからです。☆レース中の速度・ピッチ・ストライドの変化400m走の...

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400mHのレースパターン

400mハードルは400mに並べられた10台のハードルを越えながら走る種目です。スタートから1台目のハードルまでのアプローチ区間が45m各ハードル間が35m最終の10台目のハードルからゴールまでのランイン区間は40mと、なっています。400mを走りながら35mというインターバルで歩数を合わせる能力や...

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100mH,110mHのレースパターン

100mHや110mHでは、スタートから1台目までの区間である、アプローチ局面で速度の立ち上がりをみせ、比較的変化の小さい速度変化を最終ハードルを越えるまで続け、最終ハードルからゴールまでのランイン区間で速度の上昇がみられます。男女でレースパターンは非常に似ていますが、記録レベル別に最高速度が出現す...

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