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クレアチンの効果(陸上競技:短距離・長距離・跳躍・投てき)

クレアチンとは人間が筋肉を動かすとき、体内あるアデノシン三リン酸(ATP)という物質を分解することで、そのエネルギーを得ています。アデノシンという物質に、リン酸が3つ付いていることからアデノシン三リン酸(ATP)と呼ばれ、このATPからリン酸が一つ離れるときに生まれるエネルギーを利用して、私たちは筋...

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