選手、コーチとしての思考記事一覧

相関関係は因果関係ではない!

☆相関関係とは相関関係というものを簡単に説明すると、ある特定の要素の値が変化すると、それとともに別の要素の値が上がったり、下がったりする関係のことです。「脚の筋肉量が多ければ多いほど、重いバーベルでスクワットをすることができる」この場合、脚の筋肉量とスクワットでの拳上重量は正の相関関係にあることにな...

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程度の問題を考える

☆焦げを食べるとガンになりやすい?ひと昔前に、「焦げた部分を食べるとガンになりやすい!」と言われていました。身に覚えがある方もいらっしゃるかもしれません。こう言われるようになった経緯は以下の通りです。@ 細菌を使ったテストで、焦げに発ガンに関わる物質が含まれる可能性が出たA 焦げをネズミに食べ続けさ...

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知見は「活用」する

皆さんは以下のような知見を見聞きした時、どう考えますか?・持久系トレーニングは筋肥大の効果を妨げる・静的ストレッチは爆発的パワーに関するパフォーマンスを下げ、筋損傷を伴う筋トレの回復を阻害するこのような、見た感じ科学的な知見を間に受け過ぎて、持久トレーニングは筋肥大効果を下げる→「持久トレはやっちゃ...

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選手・人を育てる部活動のあり方―タレントトランスファーの観点から―

ある学習から身に付けた能力が、他の学習に与える影響を、学習の転移(transfer of learning)といいます。スポーツの世界においても、ある運動で高めた能力を、自身の競技種目に活かそうとする場面は多くあるはずです。例えば・バスケットボールやバレーボール選手が、オリンピックリフティング(重量...

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