走る・跳ぶ・投げるためのメニュー作りの勉強部屋

ここで学べること

あくまで、一つの考え方に過ぎない、という点を理解頂いた上で、参考にされてみて下さい。

 

少なくともパフォーマンスを高めていくために「まず何をしたらいいか分からない、トレーニング計画を立てるにしてもどうしたらいいか分からない」という人にとっては、一つの大きな指針になれば幸いです。

 

速く走る、遠くに高く跳ぶ、投げるための・・・

・トレーニングの目的地が分かる(身体がどう変化したら良さそうなのか?)
・トレーニングの手段・方法が分かる(目的地に行くためにはどうしたらよいのか?)
・トレーニングの組み立て方が分かる(目標の試合に向けてどう練習を組んだら良いのか?)
・トレーニング効果を高める栄養摂取やリカバリーのポイントが分かる
・トレーニングを継続するための工夫につながる視点が手に入れられる

 

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