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パーソナルコーチング(広島県内・県外)

パーソナルコーチングとは

直接のスプリント指導、トレーニング指導、その他トレーニングや栄養に関する講習を実施しております。単発での指導、目標に合わせた中長期での指導が可能です。

 

中長期でのコーチングの場合、お申し込み時のレベル、トレーニング環境や目標に応じて、サポート可能な内容であれば、各個人に合わせた「トレーニングプログラム作成」および「直接の実技トレーニング指導+トレーニング、スプリントの知識や考え方に関する講習+栄養指導等」「カウンセリング」を実施します。また、コーチング期間中、直接指導の中で経過をチェックしながら、適宜アドバイスを行い、プログラムの修正を図ります。

 

残念ながら、ある程度競技経験の長い選手が、「数日で劇的にパフォーマンスが向上する」ことはあり得ません。単発での指導も承っておりますが、多くの場合、中長期でのコーチングをお勧めしております。

パーソナルコーチングの対象&内容

チームに専門の指導者がいない学生選手

種目に応じて、どのようにトレーニングを組み立てたら良いか、そもそもどんなトレーニングをすべきなのかに不安を抱えている学生選手に対して、トレーニングプログラムを作成し、直接指導します。また、「トレーニング計画の仕方+そのための知識」について学んでいただくことで、コーチング期間終了後も、自身でトレーニングが進められるようサポートをしております。

 

※中高生、20歳未満の方は保護者へご相談の上、お申し込みください。

 

社会人選手

「社会人から競技を始めた」「社会人として競技を続けているが伸び悩んでいる、もっとパフォーマンスを高めたい」という方も対象にしています。ご自身の練習時間、環境等の制約に応じて、直接の実技指導のみならず、「トレーニングプログラム+トレーニングに関する知識・考え方」について、提供しています。

 

陸上競技以外のスポーツ選手

野球やサッカー、ラグビーなど、爆発的な加速能力や方向転換能力が必要なスポーツ選手にも対応しております。スプリント技術の実技指導や、専門の球技のチームトレーニングや戦術トレーニングとの兼ね合いを考えた、「直接の実技トレーニング指導」「トレーニングプログラムの作成+知識・考え方」の提供をしています。

 

かけっこのコツを習得したい小学生の保護者様

「足が速くなりたい」「運動会で活躍したい」というお子さんをお持ちで、「なんとか協力してあげたい」という親御さん向けのサービスも実施しています。実技指導や、お子さんの運動能力を長期的に育むために知っておくべき知識や思考方法についての講習も学んで頂いております。

 

※広島県外の方は、別途交通費を頂いております。

パーソナルコーチングのメリット

即座のフィードバックと細かなフォーム指導

オンラインコーチングと異なり、直接実技指導を行いますので、その場でフォームの修正や、トレーニングの提案、実施など、臨機応変に対応可能です。実際に動きを見て、感じて、トレーニングが実施できるため、特にトレーニング歴の浅い小学生、中高生にとっては、「運動のコツ・感じ」を掴むために大きなメリットになります。

 

知識を探す手間が省ける

トレーニングやスプリントの知識については、当サイトを隅々までご覧頂いたり、他の専門サイト、書籍等を参考にすることで、膨大な知識を得ることができる時代になりました。その反面、「自身のパフォーマンス向上に必要な知識」を、その正確性を精査しながら、手にするためには膨大な時間と労力が必要です。

 

限られた時間の中で最大限の成果(自身のパフォーマンスの向上)を得るために、その「膨大な手間を極力減らせる」ことは、大きなメリットだと言えます。

 

知識の使い方を身に付けられる

先述の通り、スプリント、トレーニングに関する様々な情報は、時間と労力をかけさえすれば、誰でも手に入れることができます。しかしながら、「知識があること」と「自分で組み立てて活用できること」は、大きく異なるものです。車の運転に例えると、交通ルールや標識、地図は理解できても、「目的地への最短距離」がすぐに判断できるとは限らないというものです。

 

ここでは、「知識+活用方法」を学び、実践経験をして頂くことで、コーチング期間終了後も、自身でトレーニングが進められるようにサポートしています。

 

トレーニングのモチベーション維持

目標達成のためにやるべきことは分かったとしても、「それをやり切ること」ができなければ、当然パフォーマンスの向上は望めません。オンラインという形ではありますが、定期的に現状報告を頂くことは、少なからず「継続する、行動に移すためのキッカケ」になります。

 

トレーニングを進める上で、様々な不安や困難が生じることは当然あり得ますが、その際のモチベーションを維持するための工夫についても、サポート致しております。

 

適切な目標設定・現状分析

目標達成に向けたトレーニングが明らかに上手くいっていないのに、「順調だと思い込む」ことほど、怖いものはありません。目標と現状とのギャップを客観的に判断して、適切な方向へ舵を切ることができるような現状分析、目標設定を行うことで、トレーニングの確実な進捗を生む手助けをします。

ご期待に添えられないと思われる方

すでにチームに所属し、専門のコーチの下でトレーニングされている方

専門のコーチの下でトレーニングされている方は、必ずコーチとの相談の上、ご検討ください。ご自身のコーチに直接相談頂いて、指導を仰ぐ方が、本オンラインコーチングを利用されるよりも有益な場合が多いです。また、本オンラインコーチングで提供するプログラムと、ご自身のコーチの方針が一致しない場合、大きな混乱を招く可能性もございます。
その上でお申込みされる際には、専門のコーチの下でトレーニングをしているにもかかわらず、当コーチングサービスを申し込むに至った経緯について、できる限り詳細にご説明下さい。サポート可能と判断できた場合は、その後の手続きについてご連絡差し上げます。

 

目標と現状のギャップが大きすぎる方

大きな目標を持つことは非常に良いことで、できる限りのサポートをしたいという気持ちはあります。しかし、初心者でもない方が「100mの記録を短期間でさらに3秒短縮したい」との要望を申しされたとしても、現実的にサポート可能だとは言えません。もちろん、その旨をお伝えしたうえで、目標の再設定を提案させて頂くこともありますが、ご理解に至らない場合もございます。

 

スプリント&跳躍&ハードル以外の技術指導をお求めの方

上記以外のスポーツ技術、戦術(例えば、投てきの技術、野球の投球、サッカーの戦術など)に関する指導は、専門ではないため実施しておりません。スプリント技術や、瞬発的なスポーツのパフォーマンスに関わるトレーニング、身体作りに関する指導であれば、対応可能です。

お申込みの流れ

①お申込みフォームの送信

ページ下部のフォームに、必要事項を記入いただき、送信してください。その後のやり取りはEメールにて実施します。

 

②状況の把握&コーチングプランの提案

お送り頂いた情報を拝見した後、Eメールにてご連絡差し上げます。ここで追加で確認する必要のある情報について、お聞きする場合がございますが、ご了承ください。

 

頂いた情報を吟味し、責任を持ってサポート可能と判断した場合にのみ、コーチングプランのご提案をさせて頂きます。

 

③プランの確認とご契約

同意頂けたプランに応じて、お支払い方法やご契約に関する手続きについての詳細をお送りいたします。その後、ご希望、または指定のタイミングより、指導させて頂きます。

料金について

料金については、以下の理由から、完全に個別での設定を致しております。

 

・個々のご要望に応じて、対応内容が大きく異なるため

 

・個別の対応となり、多数お申込み頂いても対応が追い付かないため

お申込みフォーム

お申し込みは以下のフォーム、またはコチラからお願い致します。

 

※現在コロナウイルス拡散防止のため、パーソナルコーチングの実施はしておりません。今後収束後の申し込み、ご相談のみ受け付けております。

 

*メールアドレス
*ご希望内容
オンラインコーチング 中長期パーソナルコーチング(直接指導) 単発パーソナルコーチング(直接指導)
*お名前(姓・名)
*性別
*種別
選手 指導者 保護者
*お住いの地域
*年齢
*身長
*体重
*専門の競技・種目
*競技歴
*競技種目の最高成績(自己記録、シーズン記録、戦績等)
高校生以上の場合、ウエイトトレーニングの設備があるか?
ある なし
近くに利用できる陸上競技場があるか?
ある ない
食事の管理は自身で行っているか?
自身で管理 他者(親や寮)による管理
*目標についてのご記入
*専門のコーチの下でトレーニングをしていますか?
している していない
*週のトレーニング実施頻度はどの程度ですか?
*現在のトレーニング内容について
その他のご希望等

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