200m走の練習、トレーニング方法




200m走の練習、トレーニング方法記事一覧

200m走の特徴とトレーニングの視点(200m走の練習方法)

200m走は、高いトップスピードに加えて、最後まで減速しない持久力がより求められる種目です。100m走と違い、曲走路からスタートし、曲走路でトップスピードを迎えます。そのため、曲走路での疾走技術を習得する必要があります。ちなみに、世界記録は男子で2009年にウサインボルト選手がマークした19.19、...

≫続きを読む

200m走における曲走路(コーナー・カーブ)の走り方の練習方法

曲走路でのスタート方法曲走路でのスタート方法は2種類あります。一つは曲走路内側のラインの頂点をめがけて真っ直ぐにスターティングブロックを設置する方法です。この方法では、スタート後数メートルまでは直線的に加速をすることができます。そのため、スタートが得意で序盤の加速をしっかりと行いたい人に向いています...

≫続きを読む




サービスメニュー

・陸上競技のトレーニングを科学的に考える電子book

「スライドで学ぶ~陸上競技の科学~」


・登録時に「ハムストリングの肉離れを防ぐ」をプレゼント

上記電子bookを無料でプレゼント「メルマガ登録」

*メールアドレス
*お名前(姓・名)


・コーチがいない選手、競技経験の無い部活動顧問の先生方へ

「トレーニング指導・メール相談はこちら」