陸上競技の理論と実践~Sprint & Conditioning~




 


サービスメニュー

・陸上競技のトレーニングを科学的に考える電子book

「スライドで学ぶ~陸上競技の科学~」


・登録時に「ハムストリングの肉離れを防ぐ」をプレゼント

上記電子bookを無料でプレゼント「メルマガ登録」

*メールアドレス
*お名前(姓・名)


・コーチがいない選手、競技経験の無い部活動顧問の先生方へ

「トレーニング指導・メール相談はこちら」

 

 

サイト概要

サンプルサイト

 このサイトの概要です。

≫詳細ページ

短距離走の基礎知識

陸上競技やトレーニングについて、これから学んでいこうと考えている方は、まずこちらから。

 

≫詳細ページ

ハードル走の基礎知識

ハードル走の基礎的な知識とコツを紹介しています。

  

≫詳細ページ

陸上競技のバイオメカニクス

 陸上競技にとって良い動作とはどのような動作なのか。スポーツバイオメカニクスという一つの研究領域から説明していきます。

≫詳細ページ

よくわかるスポーツバイオメカニクスの基礎

 スポーツバイオメカニクスとは何か?その基礎的な知識を身に付けることができます。

≫詳細ページ

レースパターン

サンプルサイト

トラック種目は、種目や個人によって、レース展開に違いがあります。そのレースパターンをヒントに記録向上のための知見を紹介します。

    

≫詳細ページ

体力トレーニング

サンプルサイト

競技力向上のための体力トレーニングについての知見を深めていきます。

 

≫詳細ページ

選手・コーチとしての思考

サンプルサイト

あらゆる情報が飛び交う中で、気を付けなければならない点は、情報をどう仕入れ、どう解釈するかです。ここではその思考の仕方を紹介します。

≫詳細ページ

陸上競技の生理学

サンプルサイト

より多くのエネルギーを供給できた方が有利といえるスプリント種目で、エネルギー供給の仕組みとその能力を高めるために必要な知見を紹介します。

≫詳細ページ

よくわかるスポーツ生理学

サンプルサイト

筋肉の構造やエネルギー生産の仕組み。その基本的な内容を分かりやすく紹介しています。

≫詳細ページ

コーチング学

現代のスポーツ指導者にとって必要な「練習と指導に関する一般理論」を学びます。

 

≫詳細ページ

筋肉の仕組みと働き

どのようにして筋肉は動いているのか。スポーツに生かせるための筋肉づくりのための筋肉サイエンスはこちら。

≫詳細ページ

栄養、リカバリー、コンディショニング

 練習、トレーニングの効果を最大化、ケガ予防のためには適切な栄養摂取と回復の方法が重要。その基礎知識や方法論について紹介。

≫詳細ページ

スポーツ栄養学

 練習効果や試合でのパフォーマンスを最大化させるための知識を基礎から紹介。

≫詳細ページ

機能改善・障害予防

 ケガを防ぎ、パフォーマンスを高めるための身体機能改善について紹介

≫詳細ページ

論文紹介

 陸上競技のトレーニングを考えるために使える論文を紹介。

≫詳細ページ

「結局何したらいいの!?」トレーニング科学の実践知識

サンプルサイト

練習やトレーニング、栄養についての「結局何に気を付けたらいいの?」を紹介。

≫詳細ページ

実践!陸上競技の練習方法

 陸上競技の練習・トレーニング方法について紹介しています。何の練習をしたらいいのか、どのように練習計画を立てたらよいのかについての参考に。

≫詳細ページ

PowerPoint 資料

 具体的なトレーニングの考え方、技術練習の導入方法、栄養摂取の方法等、PowerPoint形式の資料にまとめてあります。ご利用ください。

≫詳細ページ

各種ご依頼はこちらから

個人、部活動、チームでの練習計画の相談、講習等を承ります。お気軽にご相談ください。

≫詳細ページ

 

 





サービスメニュー

・陸上競技のトレーニングを科学的に考える電子book

「スライドで学ぶ~陸上競技の科学~」


・登録時に「ハムストリングの肉離れを防ぐ」をプレゼント

上記電子bookを無料でプレゼント「メルマガ登録」

*メールアドレス
*お名前(姓・名)


・コーチがいない選手、競技経験の無い部活動顧問の先生方へ

「トレーニング指導・メール相談はこちら」