・足が速いほど、接地直前の足の振り下ろし速度が高いという事実はある。
・意識して振り下ろすべきか、そうでないかはその人の特徴次第。「振り下ろす」という意識でなくとも、結果的に足が振り下ろされるような意識やトレーニングを行うことも良い選択。
・振り下ろしは、ハムだけに頼らず全身で。
・結果的にしろ、意識的にしろ、素早く強い地面への足の打ち付けを行うためには、そのためのドリルや筋力トレーニング、スプリントトレーニングでフィジカルのレベルUPを図ることが必要。
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