スポーツの技術とは何なのかを知ろう
☆技術と技術力スポーツにおける「技術」とはどう言ったものなのでしょうか？リズミカルな動き、流れるような動き…というような動きの質の高さを「技術が高い」と表現する...
技術トレーニング
スポーツの技術習得を「感覚」無しに語ることはできません。ここではその「感覚」に着目して、より良い技術習得方法について探っていきます。
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技術力を高めるカギは「コツ」と「カン」を磨くこと
☆コツとカンこれまで述べて来たように、技術力とは選手がその時に応じた最適な運動を遂行できる能力のことです。練習で技が1度や2度成功したとしても、実践で使うことが...
「トレーニングを効率化する技術」と「パフォーマンスに直結する技術」
アスリートは自身のスポーツパフォーマンスを高めるために、あらゆる技術トレーニングに取り組みます。このトレーニングにおける技術には大きく2種類あると考えられます。...
アスリートにおける「技術」と「体力」の関係
スポーツのパフォーマンスと「戦術」「技術」「体力」スポーツのパフォーマンスは、技術や体力(+戦術)の上に成り立ちます。技術とは、その運動の目的を達成するための合...
「感覚」を大事にしない人にスポーツ技術の効果的な上達はない
☆「感覚」を大事に人が何かの運動を学ぶ時、その運動をどのように行っているか意識することもあれば、全く意識しないこともあります。子供が何かを習得する時、何かを意識...
スポーツ指導者は「感覚」のアーティストである
☆熟練者の感覚が初心者に有用であるとは限らない一流のハードル選手がハードルを跳ぶ時、どのような感覚なのでしょう？ある程度のレベルに達したハードル選手の意識や、指...
科学的根拠止まりにならず、最終的には「〇〇な感じ」でやることが大切
スポーツの技術を習得する方法は大きく分けて2つあります。一つは見よう見まねで試行錯誤を繰り返してできるようになる「自由習得」もう一つは無駄な試行錯誤を出来るだけ...
コツの構造を理解して、どの動作のコツを掴みたいかハッキリさせよう
技術トレーニングには、できない動きを身に付ける「習得トレーニング」と、できている動きを修正する「修正トレーニング」があります。いずれのトレーニングにおいても「コ...
具体的なコツ指導の流れを把握しよう
では、具体的にどのようにして選手にコツを習得させていけば良いのでしょうか？選手にその運動の練習をさせた時、指導者が思い描いているような感覚で、選手が運動している...
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