スポーツバイオメカニクスや物理学、解剖学を勉強していると必ず触れなければならないのがこの「3種のテコ」。

ただでさえ覚えにくい上に、どこを支点とみなすかで「どのテコになるのか」が変わるため、非常にややこしい内容です。

ここでは、まどろっこしい「第1のテコ」「第2のテコ」「第3のテコ」の違いについて、説明していきます。

第1のテコとは、回転の中心となる「支点」を挟んだ両サイドに力を加える「力点」、力が加えられて動かされる「作用点」がある場合です。いわゆるシーソーのようなオーソドックスなテコです。

ヒトの関節運動で例えるなら「下腿三頭筋による足首の底屈」や「上腕三頭筋による肘の伸展」に当たります。

第1のテコはシーソーのような形をとるので、比較的、運動に安定感があるテコと言われています。

そのため、下腿三頭筋や大腿四頭筋など、重力に逆らって体重を支える「抗重力筋」に関わる関節に多く見られます。

体を安定させる抗重力筋の関節に多い、シーソーのようなテコ。支点を挟んだ両サイドに力点と作用点があるテコ。それが第1のテコです。

第2のテコは、作用点が真ん中にあり、一番遠くに力点があるテコです。

この運動では、作用点よりも遠くに力点があるため、小さな力でも大きな回転力を生むことができる特徴があります。いわゆる「力のテコ」です。

この第2のテコは、人間の関節運動には存在しないとされています。

しかし、足の母指球を支点にして、かかとを持ち上げる下腿三頭筋の運動は、この第2のテコに当てはまります（書籍によっては、この運動も第1のテコであると紹介されているものもあります）。どこを「支点とみなすか」でテコの種類が変わってしまうので、注意が必要です。

最後に第3のテコは、作用点と支点の間に力点があるテコです。

関節運動でいうと、「上腕二頭筋による肘の屈曲」が挙げられます。

第3のテコでは作用点が遠くにあるため、あまり大きな力は出せません。

しかし、筋肉が少し縮むだけで、作用点を大きく動かすことができます。つまり、スピードを出すのに適した「スピードのテコ」です。

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